Zranění a nemoci.

Triatlonisté nejsou žádná ořezávátka a leccos proto vydrží. Navíc je triatlon sportem venkovním podléhajícím všemožným přírodním živlům a rozmarům počasí….

Tréninkové zásady jsou ale stejné jako v jakém-koli jiném sportovním odvětví:

-          Cítíte-li, že nejste úplně fit, že na vás tzv. „něco leze“, trénink vynechte. Lepší vynechat jeden, dva dny, než pak jeden, dva týdny vč. závodů. Po nemoci je navíc obtížné a zdlouhavé se do plné sportovní zátěže opět dostat, než po pár dnech odpočinku.

-          Netrénujte přes bolest. Utrpíte-li nějaké zranění, je třeba ho nejprve doléčit. Teprve pak je možné začít tělo opět postupně zatěžovat. Nikdy však ne, cítíte-li v zraněné partii jakou –koli bolest. To vede obvykle k chronickým, stále se opakujícím potížím s daným místem, které po dlouhodobém „přecházení“ může dojít do stavu, kdy se už nikdy řádně nedoléčí…

-          Mějte na paměti, že vaše výkonnost se zlepšuje až během regenerace. Dopřejte proto svému tělu nejen trénink, ale i adekvátní odpočinek.

Sport (obzvláště triatlon je k tomu svou komplexností přímo předurčen) má vaše tělo vyztužit, abyste byli krásní, silní a zdraví . Ne naopak!